Los anacardos tostados con sal aportan grasas saludables, proteínas, vitaminas (como E y B6) y minerales (magnesio, zinc, hierro), que benefician la salud cardiovascular, ósea y muscular.
Contiene antioxidantes como los polifenoles, que protegen las células del daño oxidativo y pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
Ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que ayudan a reducir el colesterol LDL (“malo”) y aumentar el HDL (“bueno”), favoreciendo la salud cardiovascular.
Recomendación:
Disfrútalos con moderación para maximizar sus beneficios saludables, ya que contienen sal.